<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"><channel><title>Blog — Clarissa Ribeiro — Nutricionista</title><description>Alimentação real, relação com a comida e rotina, pela nutricionista Clarissa Ribeiro.</description><link>https://nutriclarissaribeiro.com.br/</link><language>pt-BR</language><item><title>Café da manhã saudável: o que comer (café preto não conta)</title><link>https://nutriclarissaribeiro.com.br/blog/cafe-da-manha-saudavel/</link><guid isPermaLink="true">https://nutriclarissaribeiro.com.br/blog/cafe-da-manha-saudavel/</guid><description>O que comer no café da manhã na rotina corrida, sem receita pronta: como montar o prato real, o que pode trocar o pão e por que café preto sozinho não basta.</description><pubDate>Thu, 05 Nov 2026 00:00:00 GMT</pubDate></item><item><title>Efeito sanfona: por que o peso volta e como sair do ciclo</title><link>https://nutriclarissaribeiro.com.br/blog/efeito-sanfona/</link><guid isPermaLink="true">https://nutriclarissaribeiro.com.br/blog/efeito-sanfona/</guid><description>Efeito sanfona é o ciclo de restringir, recuperar o peso e recomeçar. Entenda por que ele acontece, o que ajuda a sair dele e quando procurar nutricionista.</description><pubDate>Thu, 05 Nov 2026 00:00:00 GMT</pubDate></item><item><title>Fome emocional: o que é, como reconhecer e o que fazer</title><link>https://nutriclarissaribeiro.com.br/blog/fome-emocional/</link><guid isPermaLink="true">https://nutriclarissaribeiro.com.br/blog/fome-emocional/</guid><description>Fome emocional é comer para lidar com o que se sente, e não por fome no corpo. Veja como diferenciar da fome física e o que fazer, sem culpa e sem proibição.</description><pubDate>Thu, 05 Nov 2026 00:00:00 GMT</pubDate></item><item><title>Reeducação alimentar: o que é e como começar sem dieta radical</title><link>https://nutriclarissaribeiro.com.br/blog/reeducacao-alimentar/</link><guid isPermaLink="true">https://nutriclarissaribeiro.com.br/blog/reeducacao-alimentar/</guid><description>Reeducação alimentar é mudar a forma como você se relaciona com a comida, aos poucos e sem proibir tudo. Veja o que é, como começar e quando buscar nutricionista.</description><pubDate>Thu, 05 Nov 2026 00:00:00 GMT</pubDate></item><item><title>Vontade de comer doce: por que acontece e o que fazer</title><link>https://nutriclarissaribeiro.com.br/blog/vontade-de-comer-doce/</link><guid isPermaLink="true">https://nutriclarissaribeiro.com.br/blog/vontade-de-comer-doce/</guid><description>Vontade de comer doce não é falta de disciplina. Veja por que ela aparece, como lidar sem proibir nada e por que, para mim, doce é sobremesa.</description><pubDate>Thu, 05 Nov 2026 00:00:00 GMT</pubDate></item></channel></rss>